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10 DICAS PARA A QUALIDADE
TOTAL DE VIDA
A qualidade de nossas vidas não depende somente de
quanto dinheiro nós temos no banco ou quantos carros
possuímos. A verdadeira qualidade de vida pode ser
medida pela nossa saúde e bem-estar físico e emocional,
pelos nossos pensamentos e relacionamentos, por nossa
auto-estima e principalmente pelo grau de
espiritualidade que alcançamos na vida.
1º HARMONIZE SEU LAR
Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo
guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que
está realmente precisando. O resto elimine da melhor
forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso
em todas as dependências da casa ou escritório.
Lembre-se, só fica o necessário! Roupas e objetos que
estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo
de energia do meio ambiente. A falta desta energia ou a
energia parada adoece a casa, você e sua família. Faça
isso periodicamente.
2º COMA BEM
Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no
que está fazendo. Não assista TV e nem marque negócios
para esta hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se,
olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo
irá para o interior das suas células e será parte de
você, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100%
natural, uma alimentação artificial é incompatível com a
sua natureza. Evite também alimentos de base animal,
pois eles levam uma vida inteira sendo maltratados,
principalmente no momento do abate. Todas estas emoções
como o medo, o desespero, a tristeza, ficam em forma de
energia negativa impregnadas nas carnes que você está
ingerindo.
3º PRESTE ATENÇÃO EM VOCÊ
Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem
milhares de pensamentos negativos e positivos. Você não
é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força
sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos
negativos, isto demonstra que você é uma pessoa
negativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que
você atrai também estão na mesma freqüência de
negatividade. Você pode mudar a sua vida mudando a
qualidade de seus pensamentos. Quanto aos negativos,
você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas
forças, cultivando os positivos e os elevados. Quando
você presta atenção no que está pensando, já tem maior
autocontrole sobre a energia mental e conseqüentemente
sobre sua vida. Procure ler frases de afirmações
positivas. Mas o melhor de tudo é aprender a conversar
com DEUS.
4º TENHA OBJETIVOS
Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre
melhorar a sua condição financeira, planeje comprar
bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo
que você tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa
destas conquistas para viver emocionalmente bem. Elas
não podem garantir isto! O verdadeiro Bem-Estar só é
alcançado através dos objetivos espirituais. Vá a
conquista de ser uma pessoa mais paciente, bondosa,
serena, confiável e amiga, aberta, sincera e simples,
mas humilde e principalmente uma pessoa que tenha fé e
confiança na vida. Estes objetivos e só estes objetivos
podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de
viver.
5º FAÇA EXERCÍCIOS
Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar e nadar
são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o
fluxo de energia vital, gerando além de um melhor
condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.
A prática de exercícios bioenergéticos como a yoga, o
tai ch'i chuan, a dança do ventre entre outros, é
fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O
mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de
21 dias de exercício ou prática o cérebro registra como
um hábito e tudo fica mais fácil.
6º UTILIZE SEUS TALENTOS
Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e
comece a colocar em prática. A saúde física e emocional
depende muito destes talentos. Pessoas que não utilizam
esta energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético
e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus
talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas.
Este é um excelente caminho para encontrar equilíbrio e
crescimento em sua vida.
7º MEDITE, MEDITE E MEDITE
É a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.
Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o
crescimento pessoal e espiritual. Preste muita atenção:
aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é
ou não importante para sua vida, com isto se torna uma
pessoa mais segura e objetiva. Com a meditação você cura
seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta a
intuição e a percepção. Você se torna uma pessoa mais
disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma
de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem
muitas técnicas e rituais. Cada um deve praticar da
maneira que se sentir melhor. Procure um livro, um curso
ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar
muito a sua vida.
8º ACEITE A VIDA
Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida
oferece de bom. Aceite viver neste planeta azul, e curta
esta viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que
ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude pessoas,
seja sincero e alegre.
Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas
são e principalmente se aceite como você é, seu corpo,
sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar
com os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar
a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação
para o que não se pode.
9º VISITE A NATUREZA
Coloque está meta em sua vida. Pelo menos uma vez por
mês, faça uma visita a mãe natureza. Ela tem o poder de
purificar as suas células e acalmar o seu espírito. O
mar neutraliza as energias negativas e recarrega campo
eletromagnético (aura), as cachoeiras ativam a vida
celular e também energizam a aura, além de hidratar a
pele e cabelo. O verde ativa o processo interior de
autocura, tanto física como emocional.
Não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em
harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a
qualidade de sua vida.
10º CONVERSE COM DEUS
Os gregos evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam
seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza
Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre
Deus usavam a expressão o TODO.
Aprenda estar em sintonia com o TODO que está ao seu
redor e principalmente dentro do seu coração. A melhor
forma ? Fica a seu critério, o importante é desejar que
isto aconteça.
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Marcelo
de Almeida
Fone
de ouvido sem-fio.
