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Fácil e Difícil
A procrastinação consiste
em atrasar ou adiar sistematicamente a realização de
atividades relevantes. Procrastinar implica deixar que
as tarefas de baixa prioridade (menos importantes)
antecipem as de alta prioridade (mais importantes), o
famoso “empurrar com a barriga”.
Por exemplo, sair com os colegas quando temos um projeto
para entregar na próxima semana, ver televisão ou jogar
computador em vez de estudar ou trabalhar, conversar
sobre coisas superficiais com o parceiro (a) em vez de
aprofundar os assuntos e preocupações relacionadas com a
relação, arrumar o quarto ou escritório e organizar tudo
até ao mais ínfimo pormenor, mas não estudar ou
trabalhar.
Qualquer tipo de procrastinação envolve a decisão de
adiar, esta decisão pode levar a um alívio temporário
imediato, mas a médio ou longo prazo pode conduzir a uma
baixa sensação de eficácia, sentimentos de culpa,
inadequação, autodepreciação, depressão, incerteza,
ansiedade, além das conseqüências obvias advindas da não
realização das tarefas (oportunidades desperdiçadas,
fraco desempenho, aumento do stress, sensação de pânico,
falta de domínio ou controles, etc.).
Os resultados da procrastinação podem facilmente
interferir com o sucesso profissional e pessoal das
pessoas, pois ligada ao conceito físico de inércia: uma
massa em repouso tende a permanecer em repouso. Como
tal, são necessárias mais forças para iniciar a mudança
do que para a manter, o que convida ao maior adiamento
do início das tarefas. Por sua vez, este adiamento ou
evitamento, ao proporcionar uma sensação de conforto
temporário, reforça a própria procrastinação, o que
torna ainda mais difícil começar a agir no sentido
inverso, estamos, portanto, diante de um ciclo vicioso,
que como um roda moinho se alimenta das atividades ao
seu redor consumindo cada vez mais energia e ganhando
mais intensidade.
Todos nós uma vez ou outra temos nossa fase de
procrastinação, só não podemos deixá-la nos dominar, uma
vez que se trata de um comportamento aprendido, este
também pode ser desaprendido ainda que por vezes não
seja muito agradável, o primeiro passo para a mudança é
se conscientizar dos nossos processos de procrastinação,
as desculpas para não fazer alguma coisa, uma dica é
começar o dia com as tarefas mais chatas, já que
geralmente temos mais energia neste período.
Não desista, às vezes é fácil, às vezes é difícil, mas
depende de você.
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“Não julgues nada
pela pequenez dos começos. Uma vez fizeram-me
notar que não se distinguem pelo tamanho as
sementes que darão ervas anuais daquelas que vão
produzir árvores centenárias.”
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Josemaría
Escrivá
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FÁCIL E DIFÍCIL
Falar é completamente fácil, quando se têm palavras em
mente que expressem sua opinião.
Difícil é expressar por gestos e atitudes o que
realmente queremos dizer...
Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas
circunstâncias.
Difícil é encontrar e refletir sobre os seus erros...
Fácil é ser colega, fazer companhia a alguém, dizer o
que ela deseja ouvir.
Difícil é ser amigo para todas horas e dizer sempre a
verdade quando for preciso...
Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar
sobre esta.
Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer.
Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo lhe
deixa irritado.
Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te
conhece...
Fácil é viver sem ter que se preocupar com o amanhã.
Difícil é questionar e tentar melhorar suas atitudes
impulsivas e às vezes impetuosas, a cada dia que
passa...
Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos
camuflar.
Difícil é mentir para o nosso coração...
Fácil é ver o que queremos enxergar.
Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter
visto...
Fácil é brincar como um tolo.
Difícil é ter que ser sério...
Fácil é dizer "oi", ou "como vai ?".
Difícil é dizer "adeus"...
Fácil é abraçar, apertar a mão.
Difícil é sentir a energia que é transmitida...
Fácil é querer ser amado.
Difícil é amar completamente só...
Fácil é ouvir a música que toca.
Difícil é ouvir a sua consciência...
Fácil é perguntar o que deseja saber.
Difícil é estar preparado para escutar esta resposta...
Fácil é querer ser o que quiser.
Difícil é ter certeza do que realmente és...
Fácil é chorar ou sorrir quando der vontade.
Difícil é sorrir com vontade de chorar (ou
vice-versa)...
Fácil é beijar.
Difícil é entregar a alma...
Fácil é ocupar um lugar na caderneta telefônica.
Difícil é ocupar o coração de alguém...
Fácil é ferir quem nos ama.
Difícil é tentar curar esta ferida...
Fácil é ditar regras.
Difícil é seguí-las...
Fácil é sonhar todas as noites.
Difícil é lutar por um sonho...
Fácil é exibir sua vitória a todos.
Difícil é assumir a sua derrota com dignidade...
Fácil é admirar uma lua cheia.
Difícil é enxergar sua outra face...
Fácil é viver o presente.
Difícil é se desvencilhar do passado...
Fácil é saber que está rodeado pôr pessoas queridas.
Difícil é saber que está se sentindo só no meio delas...
Fácil é tropeçar em uma pedra.
Difícil é levantar de uma queda, com ferimentos...
Fácil é desfrutar a vida a cada dia.
Difícil é dar o verdadeiro valor a ela...
Fácil é rezar todas as noites.
Difícil é encontrar Deus nas pequenas coisas...
Carlos Drummond de Andrade |
Fone
de ouvido sem-fio.
